Hansei : clarifier l’Ikigai
Auto-reflexion en 4 étapes pour comprendre ses erreurs et avancer avec lucidité
Trouver son Ikigai est un voyage vers l’avenir, mais il est difficile de naviguer si l’on ignore ce qui nous a fait trébucher par le passé.
Avez-vous déjà eu l’impression de revivre sans cesse les mêmes échecs ou de faire les mêmes mauvais choix, que ce soit dans votre carrière ou vos relations ?
Cette fatigue-là est réelle, même quand l’on s’accroche.
« La vie ne peut être comprise qu’à rebours ; mais elle doit être vécue vers l’avant. » – Søren Kierkegaard, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
La réponse japonaise à ce problème est le Hansei, prononcé han-say, et ce mot porte une rigueur affectueuse qui surprend.
« Le Hansei est une méthode japonaise pour comprendre « ce qui n’a pas fonctionné ». Il s’agit de rechercher la clarté de la pensée par un examen attentif de ses erreurs passées. » – Anthony Raymond, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
Qu’est-ce que le Hansei ?
Le mot se compose de deux idéogrammes japonais : Han, tourner et examiner, et Sei, regarder en arrière, passer en revue le passé.
Contrairement à la culpabilité qui paralyse, le Hansei est un processus dynamique qui vise l’amélioration, pas l’écrasement.
Même quand tout va bien, Toyota pratique le Hansei, et cette pratique dit quelque chose d’une humilité active.
« Même si une tâche est accomplie avec succès, Toyota reconnaît la nécessité d’un hansei-kai (réunion de réflexion)… une incapacité à identifier des problèmes est vue comme un manque de modestie et d’humilité. » – Toyota Production System Guide, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
Le Hansei est l’antidote à l’excuse.
Il demande : « Quelle a été ma contribution à ce résultat ? »
« Le Hansei consiste à identifier, considérer et assumer la responsabilité de ses erreurs passées, suivi de la mise en œuvre de changements pour s’assurer qu’elles ne se reproduisent pas. » – Anthony Raymond, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
Definition
Le Hansei est une auto-réflexion rigoureuse qui examine un événement, assume sa part, et transforme l’analyse en action.
Le Rituel du Hansei-kai : Comment pratiquer en 4 étapes
Le Hansei-kai désigne une réunion de réflexion, formelle ou intime, où l’on examine comment une situation aurait pu mieux se dérouler.
C’est un rituel structuré, pas une rumination vague, et cette différence apaise l’esprit.
Repere
Le Hansei-kai n’est pas une confession, c’est un cadre pour voir clair et agir avec lucidité.
1. Créez un sanctuaire de réflexion
Ne le faites pas à la volée.
Trouvez une pièce calme, asseyez-vous dans une chaise confortable et isolez-vous pendant 10 à 20 minutes, car ce temps protège l’honnêteté.
Ce moment est un refuge sans jugement social, et votre ego peut y baisser sa garde.
2. Posez les 5 questions cruciales
Choisissez un événement récent, un échec, un conflit, ou même une réussite mitigée, et répondez par écrit.
La précision calme le chaos, et votre attention s’aiguise.
3. Identifiez vos schémas (Le journal Hansei)
Avec la pratique, des motifs récurrents apparaissent, comme la procrastination quand une tâche vous effraie ou une défensivité face à une critique précise.
Tenez un Hansei Log, un journal Hansei, pour noter ces tendances et leurs déclencheurs, lieux, personnes, heures de la journée, afin de repérer ce qui vous tire vers la faute.
4. L’engagement à changer (Action)
Le Hansei ne s’arrête pas au constat, il veut une règle simple, nette, concrète.
« Le Hansei est bien plus profond que la simple réflexion. Il s’agit d’être honnête sur ses propres faiblesses. Si vous ne parlez que de vos forces, vous vous vantez. » – Bruce Brownlee, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
Exemple très concret : si votre téléphone vous aspire pendant le travail, laissez-le dans une autre pièce.
Une règle claire vaut mieux qu’une promesse floue, même si cela pique l’orgueil.
Exemple
Téléphone dans une autre pièce, porte fermée, minuteur réglé : ce cadre réduit les tentations et protège l’élan.
Les 3 Règles d’Or pour ne pas se détruire
L’exercice peut être douloureux, et cette douleur n’est pas une preuve de vérité.
Le but du Hansei est l’amélioration objective, pas la honte.
Règle 1 : Interdiction de se justifier
Votre cerveau va tenter de blâmer un collègue, la météo ou la malchance, et c’est humain, mais ce détour fragilise l’apprentissage.
Même si vous pensez que le problème est à 90 % la faute de quelqu’un d’autre, le Hansei se concentre exclusivement sur votre rôle.
« Ôte d’abord la poutre de ton œil, et alors tu verras clair pour ôter la paille de l’œil de ton frère. » – Matthieu, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
Règle 2 : Ne vous battez pas vous-même
Il y a une différence entre reconnaître une erreur et se traiter d’idiot.
Observez vos erreurs froidement, comme un scientifique analyse des données, sans animosité envers vous-même, et la lucidité devient supportable.
A ne pas confondre
Responsabilité personnelle et autocritique violente : la première ouvre, la seconde ferme.
Règle 3 : Soyez humble, même dans la victoire
Le Hansei s’applique aussi aux succès, parce qu’il n’y a pas de victoire parfaite.
Demandez-vous : « Même si cela a marché, comment aurais-je pu le faire avec moins d’efforts, moins de stress ou plus de qualité ? »
« Même si une tâche est accomplie avec succès, Toyota reconnaît la nécessité d’un hansei-kai (réunion de réflexion)… une incapacité à identifier des problèmes est vue comme un manque de modestie et d’humilité. » – Toyota Production System Guide, How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
Conclusion : Le Hansei comme boussole de l’Ikigai
Le Hansei est le compagnon indispensable de l’Ikigai.
L’Ikigai donne la direction, le Hansei garde la qualité du chemin.
En acceptant vos faiblesses avec sincérité, vous découvrez une force discrète, presque douce, qui rend la marche plus sûre.
Je l’ai vécu : quand je cesse de me juger, je vois mieux ce qui compte, et cette clarté apaise.
Le lien avec le Kaizen est direct : le Hansei révèle, le Kaizen avance.
Suggestion d’article à lire ensuite : Kaizen pour vaincre la procrastination
Bibliographie
- Anthony Raymond – How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
- Søren Kierkegaard – How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
- Toyota Production System Guide – How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
- Bruce Brownlee – How to Set Goals with Kaizen and Ikigai
- Matthieu – How to Set Goals with Kaizen and Ikigai