ccompagnements individuels

Un accompagnement individuel, c’est un temps pour faire le point, déposer ce qui pèse, remettre du mouvement là où ça se fige.
On y travaille avec la parole, le corps, les émotions et les relations, dans un cadre simple, humain, et capable d’accueillir aussi bien le quotidien que des vécus très intenses.

Pour qui ?

Ces accompagnements s’adressent à des personnes qui souhaitent être rejointes avec finesse dans ce qu’elles traversent – du quotidien bousculé aux expériences plus intenses ou inhabituelles – sans être réduites à un diagnostic ou à une case.

Vous pouvez être concerné·e si :

Vous traversez une période difficile : crise personnelle, séparation, conflit, surcharge émotionnelle, impression de ne plus tenir, et vous avez besoin d’un espace pour reprendre souffle et clarté.
Vous vous sentez bloqué·e dans un moment de vie (transition, choix importants, mutation professionnelle) avec la sensation de ne plus vraiment savoir où vous en êtes ni où aller.
Vous portez des traumas anciens ou complexes (histoires familiales lourdes, blessures précoces, violences, abandon…) et vous sentez que ces expériences pèsent encore fortement sur votre vie actuelle et vos relations.
Vous vivez une mue intérieure ou un tournant de vie (changement profond, bascule professionnelle, questionnement spirituel) et vous avez besoin de repères stables pour ne pas vous perdre en route.
Vous avez reçu un diagnostic psychiatrique (schizophrénie, trouble bipolaire, TSA, trouble borderline, etc.) ou vous vous reconnaissez dans des expériences parfois qualifiées de “psychotiques”, et vous cherchez un espace où votre vécu est accueilli sans réduction à ce diagnostic.
Vous vous reconnaissez comme HPI, THPI, très sensible ou hyperempathique, avec des variations émotionnelles intenses, beaucoup d’hyper-contrôle ou de colère, et une difficulté à trouver votre place dans un monde souvent trop bruyant, trop rapide, trop peu nuancé.
Vous faites partie d’un couple, d’une famille ou d’un collectif en tension, et vous avez besoin d’un tiers pour accompagner la parole, les conflits ou une réorganisation en profondeur des liens.

Ce que nous travaillons ensemble

Relation à soi et au corps

On vient rencontrer ce qui se passe à l’intérieur : différentes parts de vous (protectrices, critiques, vulnérables…) avec l’IFS (Internal Family Systems), dans un climat de curiosité et de douceur.
En parallèle, on réapprend à habiter le corps : ancrage, souffle, régulation somatique, cohérence cardiaque. L’enjeu est de passer d’un corps en alerte permanente à un corps qui peut devenir progressivement un appui.

Lien aux autres

Nous explorons comment on entre en relation : là où ça se tend, là où on se suradapte, là où on n’ose pas dire non, là où les mêmes scénarios reviennent.
L’accompagnement peut intégrer une dimension de médiation : comprendre ce qui se joue dans les conflits, clarifier ses besoins, ajuster sa manière d’être en lien sans se trahir.

Trajectoires de vie et expériences intenses

Quand la vie bouscule – événements marquants, souffrance ancienne qui remonte, expériences spirituelles ou psychédéliques difficiles à intégrer – l’accompagnement aide à remettre du sens et du lien.
On peut s’appuyer sur des approches psycho-corporelles (TRE – Trauma Release Exercises –, respiration énergétique, travail avec le son, la musique, le tambour) pour soutenir le corps et le système nerveux, toujours dans un cadre sécurisé et ajusté à ce que vous pouvez traverser.

Une séance, concrètement

Une séance dure environ 1h30 (+/− 30 minutes).
Le temps d’arriver, de poser ce qui se passe pour vous, puis de laisser circuler la parole, le ressenti corporel, parfois des temps de silence qui permettent au vécu de se déposer.

Certaines séances sont surtout verbales, d’autres laissent plus de place au corps, à la respiration ou au son. On ajuste ensemble, à chaque fois, en fonction de ce qui est vivant pour vous.
L’idée n’est pas de « performer » mais de trouver un rythme qui vous soutienne vraiment.

Première séance : offerte
Ce temps permet de faire connaissance, de clarifier votre situation et de définir ensemble un objectif concret ou une direction de travail.
Tarif : 75 € par séance (pour environ 1h30 d’accompagnement).

Le cadre

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, avec une attention constante à la sécurité psychique et somatique : on veille à ce que l’intensité reste supportable, et à ce que vous repartiez avec un minimum de stabilité.

En présentiel, les accompagnements ont lieu à L’Isle Jourdain (Gers), à proximité de Toulouse.
Un accompagnement en distanciel est également possible (visio), notamment pour le travail de parole, l’IFS doux, la régulation par le souffle et de petits rituels d’ancrage.

La fréquence et la durée du cheminement se définissent ensemble, en fonction de votre réalité et de ce que vous souhaitez transformer.

Faire le premier pas

Si vous sentez que quelque chose résonne, même légèrement, vous pouvez envoyer un message via la page Contact du site.
Quelques lignes sur ce que vous traversez suffisent pour convenir d’une première séance offerte, poser un premier objectif et sentir, en situation, si ce cadre d’accompagnement est le bon pour vous.