Accompagnement individuel
Un accompagnement thérapeutique qui relie présence, parole et corps. Un cadre humain, capable d'accueillir aussi bien le quotidien bousculé que des vécus très intenses ou inhabituels.
Ce que nous travaillons ensemble
Relation à soi et au corps
Rencontrer ce qui se passe à l'intérieur : différentes parts de vous (protectrices, critiques, vulnérables…), dans un climat de curiosité et de douceur. Réapprendre à habiter le corps : ancrage, souffle, régulation du système nerveux.
Approches : IFS (Internal Family Systems), cohérence cardiaque, travail somatique, respiration consciente.
Lien aux autres
Explorer comment vous entrez en relation : là où ça se tend, là où vous vous suradaptez, là où vous n'osez pas dire non. Comprendre les scénarios relationnels qui se répètent.
Approches : CNV (Communication NonViolente), travail sur l'attachement, lecture systémique des relations.
Histoire de vie et mémoires
Revisiter des blessures anciennes, des héritages familiaux, des expériences qui n'ont pas trouvé leur place. Remettre du sens et du lien là où le trauma a figé ou isolé.
Approches : Psychosomatothérapie, travail transgénérationnel, TRE (Trauma Release Exercises), respiration holotropique, Somatic Experiencing.
Expériences intenses ou inhabituelles
Quand la vie bouscule au-delà du cadre ordinaire — états modifiés de conscience, expériences spirituelles, vécus difficiles à intégrer — un espace pour accueillir sans pathologiser, et aider à l'intégration.
Une séance, concrètement
Une séance dure environ 1h30 (+/- 30min). Le temps d'arriver, de poser ce qui se passe, puis de laisser circuler la parole, le ressenti corporel, parfois des temps de silence.
Certaines séances sont surtout verbales, d'autres laissent plus de place au corps, à la respiration ou au son. On ajuste ensemble, à chaque fois, en fonction de ce qui est vivant pour vous.
- Première séance : offerte — faire connaissance, clarifier votre situation, définir une direction de travail.
- Tarif : 75 € par séance
Le cadre
Séances confidentielles, avec une attention constante à la sécurité psychique et somatique.
- En présentiel : L'Isle-Jourdain (Gers), proche Toulouse
- En distanciel : visio
Faire le premier pas
Si quelque chose résonne, envoyez un message via la page Contact. Quelques lignes sur ce que vous traversez suffisent pour convenir d'une première séance offerte.