Okinawa, modèle des Zones Bleues, révèle 4 piliers simples pour vivre longtemps et heureux : manger modérément, bouger, se relier, garder son Ikigai.
Étiquette : #ikigai
Methode des 5 pourquoi efficace
Decouvrez la methode des 5 pourquoi pour remonter a la cause racine, corriger vos habitudes et avancer vers votre Ikigai durablement grace au questionnement
Etat de flow : bonheur actif
Comprenez l’etat de flow et comment equilibrer defi, concentration et feedback pour transformer toute activite en bonheur durable. Astuce microflow incluse.
Kodawari : exiger le meilleur
Kodawari, l’art d’exiger le meilleur : sens, esprit Takumi et pratiques pour elever chaque geste et retrouver fierte et maitrise au quotidien avec sens.
Ikigai japonais: mythe des cercles
Ikigai japonais demystifie : pourquoi le mythe des 4 cercles limite le sens, et comment retrouver la valeur des petites joies quotidiennes au quotidien.
Moai : cercle d’entraide durable
Le Moai, cercle d’entraide inspire d’Okinawa, renforce l’Ikigai, la sante et la joie. Decouvrez comment le creer en 3 etapes pour un soutien durable et serein.
Ichigo Ichie, l’instant unique
Ichigo Ichie invite a vivre chaque moment comme unique: renforcer la concentration, mieux ecouter et celebrer le present au travail et en relation au quotidien
Kaizen pour vaincre la procrastination
Decouvrez comment le Kaizen transforme de grands objectifs en micro-actions quotidiennes, contourne la peur et installe une constance durable au quotidien.
Hansei : clarifier l’Ikigai
Le Hansei, art japonais d’auto-reflexion, aide a analyser ses erreurs sans se juger, clarifier l’Ikigai et agir avec lucidite. grace a une methode en 4 etapes.
Ikigai : au-delà du diagramme
Ikigai : guide pratique pour trouver votre raison d’etre, aligner actions et sens, et activer le flow, le kaizen et le moai au quotidien. pas a pas simple.