Découvrez les obstacles à l’empathie en CNV : conseiller, juger, consoler… Ces réflexes automatiques qui coupent la connexion et comment revenir à la présence.
Étiquette : regulation
Self sans saisie
Explorer le Self comme une conscience sans saisie : une présence simple qui traverse émotions, relation et corps, sans fuite ni contrôle, au quotidien.
Retrait attentionnel
Le retrait attentionnel n’est pas un idéal : c’est une modulation du système nerveux qui rend l’attention plus libre, et la relation plus respirable, ici.
Conscience et attention
Quand l’attention se change en surveillance, elle peut figer douleur, respiration ou acouphènes. Un regard Re-liance pour remettre du vivant et du lien autour.
Conscience émergente et régulation
Quand la conscience émergente éclaire le vécu, on nuance les émotions, on réduit la dissociation, mais l’excès de monitoring fatigue le corps au quotidien.
Théorie polyvagale et corps sensible
Découvrir la théorie polyvagale comme une boussole douce pour comprendre nos réactions, relier le corps, la psyché et le lien aux autres au quotidien présent.